Comenzar el año con una alimentación sana: curso Mentor de nutrición

Nutrición
¿Qué tal habéis pasado las Navidades? Seguro que bien, disfrutando de la buena comida, los turrones, polvorones, roscón, mazapanes,dulces, mariscos, y demás manjares que nos traen estas fechas. El problema generalmente viene ahora, cuando después de estas fechas nos volvemos a subir a la báscula, y ¡¡zas, 3 kilos más!! y junto al resto de propósitos de año nuevo, pensamos "me pongo a dieta". 

En Aula Mentor tenemos un curso que nos va a echar una mano para este propósito de año nuevo: el curso de Nutrición.

El curso nos da las claves para llevar una alimentación equilibrada a largo plazo, no sólo en estas fechas concretas en que nos hemos pasado con la comida, o cuando se acerca el verano, y nos lanzamos todos a hacer la operación bikini. El curso pretende darnos herramientas para a través de la alimentación, configurar una autentica estrategia de salud a lo largo de nuestra vida.

Los contenidos que conforman el curso, son:

  • Historia de la alimentación
  • La adquisición de alimentos
  • Higiene alimentaria
  • Preparación de los alimentos
  • Necesidades energéticas
  • Alimentación y nutrición necesidades nutricionales en cada etapa de la vida
  • Tipos de dietas
  • Nutrición y salud
  • Educación del consumidor

Para realizar el curso, no son necesarios conocimientos previos, solo ganas de conocer y aprender sobre lo que comemos, y los hábitos más saludables de alimentación.

El coste del curso, es el mismo que el de cualquier curso Mentor: 24 €/mes, y también al igual que todos los cursos Mentor, podéis hacerlo desde casa y ajustado a vuestro ritmo, horario y necesidades.

Al final del curso, y tras superar la prueba presencial en el aula, podéis conseguir el certificado de aprovechamiento, con 60 horas de formación.

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